Психолог Дарья Яушева рассказала россиянам, как избавиться от депрессии из-за возвращения на работу после отпуска.
Со слов психолога, нужно разрешить себе грустить, составить список дел, чтобы уменьшить тревожность, сделать релаксационные упражнения.
«Не нужно требовать от себя многого по возвращении. Стоит разрешить себе грустить и войти в режим максимально плавно, постепенно возвращаясь к привычному расписанию. Есть те, кому помогает, когда частичку отпуска они приносят на рабочее место: сувениры, фотографии, ароматические диффузоры, привезенные из отпуска», – приводит слова Яушевой «Газета.Ru».
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!