Доцент кафедры психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова рассказала, какая музыка помогает человеку быстро заснуть.
По ее словам, это могут быть композиции без ударных партий, грубых, визжащих гитарных рифов, гроулинга, орущих рокеров или агрессивного рэпа, пишет Life.ru.
«Расслабиться поможет и «вечная» классика», – сказала Булгакова.
Она подчеркнула, что такой же эффект может оказать и современная музыка: джаз, «космические» композиции Жана-Мишеля Жара или Дидье Маруани, trance vocal и звуки природы.
Ранее диетолог Екатерина Матыскина заявила, что употребление теплого молока с медом и ромашкой помогает избавиться от бессонницы.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!