Педиатр, детский гастроэнтеролог Дарья Маркова назвала самую полезную ягоду для детей. Об этом пишет «Газета.Ru».
«Черная смородина считается одним из рекордсменов по содержанию витамина C (до 500 мг на 100 граммов ягоды). Витамин C незаменим для формирования детской иммунной системы, укрепления кровеносных сосудов и лучшего усвоения железа и кальция. Черная смородина также богата железом. Этот микроэлемент необходим для нормального кроветворения и снабжения кислородом клеток и тканей ребенка. Дефицит железа способен ослаблять иммунитет, делать ребенка рассеянным и снижать его успеваемость», – сказала врач.
Не стоит забывать, что большинство ягод могут провоцировать аллергическую реакцию. Таким образом, вводить в рацион ребенка их следует постепенно.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Забудете про боли и дискомфорт в области желудка: эти продукты очистят и оздоровят кишечник