Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева назвала самый полезный овощ для пожилых людей. Об этом пишет «Москва24».
Речь идет о белокочанной капусте. По ее словам, этот продукт является универсальным, так как его можно употреблять свежим, в тушеном виде, отварном или квашеном.
«Если нельзя свежую капусту в виде салата, поскольку могут быть какие-то проблемы с пищеварением в виде метеоризма, ее можно заквасить, можно тушеный вариант использовать», – сказала она.
Белокочанная капуста содержит большое количество витамина C, который повышает иммунитет, защищая организм от простуд и вирусных инфекций. Также в ней содержится полезная клетчатка и пищевые волокна, которые полезны для здоровья кишечника.
У людей преклонного возраста часто бывает повышенный уровень холестерина в крови. Капуста способствует снижению этого процесса. А если ее заправить хорошими видами масел, например, подсолнечным или оливковым, то эффект в борьбе с холестерином будет двойным.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Положительно влияет на работу сердца: врач-диетолог указала на самый полезный продукт для пожилых