Проблемы с пищеварением могут быть знакомы почти каждому. Чтобы вернуть пищеварение в норму, необходимо пересмотреть свои ежедневные привычки.
Для этого следует соблюдать следующие правила:
Попробуйте исключающую диету, избавьтесь от стресса, потребляйте продукты с пробиотиками, ешьте цельные продукты, пейте больше воды, выполняйте упражнения, ешьте медленнее, ограничьте потребление красного мяса, готовьте еду для себя, добавьте кислоту в желудок, высыпайтесь, попробуйте массаж живота.
Если изменение образа жизни не помогло вам избавиться от проблем с пищеварением, то следует посетить врача, пишет сайт FB.ru.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!