Кандидат медицинских наук Ирина Юзуп заявила, что человек, отказавшись от завтрака, наносит вред своему организму, однако стоит подойти со всей ответственностью к выбору продуктов. Об этом пишет Moslenta.
По словам эксперта, необходимо исключить на завтрак бутерброды с колбасой, так как это может привести к набору лишнего веса. В колбасах низкий процент мяса, зато они содержат слишком много соли, крахмала и вкусовых добавок.
Манная каша тоже не подходит в качестве первого приема пищи для человека. В ней нет сложных углеводов и клетчатки, но содержится много глютена и крахмала, что приводит к аллергии у детей.
Юзуп добавила, что также стоит отказаться во время завтрака от каш быстрого приготовления, фитнес-батончиков с сомнительным составом и плавленого сыра.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!