Психолог, системный расстановщик, тета-практик, ведущая трансформационных игр Елена Мирибян в эксклюзивном интервью «Спорт КП» дала девушкам советы, которые помогут себя полюбить.
«Для меня «любовь к себе» – это когда ты делаешь то, что хочет твоя душа, когда ты четко знаешь свои потребности и удовлетворяешь их, а эгоизм – это когда ты заставляешь других делать то, что ты хочешь. Это совсем разные вещи, и любовь к себе просто необходима для того чтобы чувствовать себя «цельной», – утверждает Мирибян.
И вот какие действия точно принесут результаты:
1) Разрешите себе быть неидеальной. К сожалению, перфекционизм совсем не так хорош, как мы привыкли думать. В его основе лежит страх. Страх быть хуже остальных, страх ошибаться. Когда вы просто разрешите, с вас как будто спадет груз, который вы носили слишком долго.
2) Говорите себе добрые слова. Попробуйте просто подойти к зеркалу и произнести: «Милая, ты прекрасна! Какие у тебя глубокие глаза, красивые ресницы». Найдите в себе что-то очень красивое, восхититься можно даже своей миниатюрной мочкой уха! Главное – начать, и вы втянетесь.
3) Перестаньте думать и говорить о себе плохо. Забудьте об «идиотке», «дуре», «той, что все испортила». То, что вы носите в себе, окружающие очень хорошо считывают, и таким же образом вам это транслируют. Поток негатива в свой адрес только притягивает еще больше негатива.
5) Заведите дневник достижений. Благодарите себя, хвалите, дайте себе ощущение одобрения, что вы самая большая ценность в мире.
6) Искренне и со всей душой простите себя за все ошибки, промахи, неудачи, несовершенства.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!