Эти 9 эффективных упражнений помогут развить память и внимание
Komsomolskaya Pravda/Global Look Press
Невролог Ринат Гамранов назвал девять эффективных упражнений, которые улучшат память положительно скажутся на концентрации внимания человека. Об этом сообщает «Чемпионат».
1. Смените руки. Попробуйте делать обычные вещи другой рукой: держать ложку, писать, рисовать, умываться, расчесывать волосы.
2. Хлопните в ладоши, а затем одновременно коснитесь правой рукой левого уха, а левой кончика носа. Затем повторите эти движения несколько раз.
3. Пройдитесь по квартире с закрытыми глазами, а также попробуйте на ощупь угадать предметы в руках. Так вы задействуете те органы восприятия, которые почти не используются в повседневной жизни.
4. Читайте вслух любую литературу. Во время такого чтения включаются те зоны, которые выключены при обычном чтении.
5. Включайте в свои мысли новые слова. Старайтесь общаться оригинально и по-разному формулировать предложения.
6. Измените обычную скорость. Если вы не склонны к спешке, старайтесь выполнять отдельные дела быстро. Если у вас по-другому, то попробуйте помедленнее.
7. Старайтесь искать связи между разными субъектами. Подумайте, какое сходство может быть в совершенно противоположных предметах.
8. Медленно пройдитесь на одном месте, поднимая колено и подтягивая к нему локоть. Это упражнение активизирует зоны, отвечающие за логическое мышление и счет.
9. В интернете можно найти картинки со словами «цветы», но слова окрашены совсем в другие цвета. Например, пишется «красный», а цвет этого слова будет синим. Вам нужно назвать цвета, которыми окрашены слова.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!