Врач-инфекционист Андрей Поздняков рассказал россиянам о том, как укрепить свой иммунитет в период холодов.
Согласно мнению эксперта, иммунная система может быть укреплена, если человек соблюдает базовые правила здорового образа жизни, а именно: полноценное питание, сон по семь-восемь часов, а также избегание стресса.
При этом специалист отметил, что использование таких растительных препаратов, как эхинацея, элеутерококк и женьшень, не гарантирует защищенность организма от сезонных заболеваний, поскольку на практике клинических испытаний не проводилось. Врач предупредил, что не для всех людей подобные препараты окажут положительное воздействие.
— Также существует такая группа препаратов, как иммуномодуляторы, но многие специалисты ставят под сомнение их эффективность. Если и применять их, то строго под контролем лечащего врача-иммунолога, который разбирается в этих препаратах, — цитируют Позднякова «Известия».
Врач добавил, что употребление фастфуда идет во вред иммунной системе. Также он заявил, что человек не столкнется с дефицитом витаминов, если его организм будет иметь полноценное питание и получать достаточное количество солнечного света.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: