Создатель эко-товаров для сна Татьяна Язева объяснила, с какими проблемы со здоровьем может столкнуться при постоянном нарушении сна. Ее комментарий приводит у себя Mir24.tv.
По словам эксперта, человек может стать более раздражительным и регулярно находиться в депрессивном состоянии. Также будет снижена его работоспособность.
– При длительном нарушении режима сна организм способен выдать серьезные сбои: понижается иммунитет, ухудшается внешний вид, ухудшается память и внимание, развиваются различные неврологические заболевания и обостряются хронические. Причем важно отметить, что негативное влияние на организм может оказывать не только недосып, но и чрезмерно длительный сон, – отметила Язева.
При этом эксперт заявила, что для поддержания здорового режима сна разница во времени пробуждения в рабочие и выходные дни не должна составлять более двух-трех часов.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: