Врач-пульмонолог Олег Абакумов рассказал о том, каким образом можно избавиться от храпа во время сна.
Эксперт заявил, что данную проблему может вылечить как хирургическими методами, так и традиционной терапией.
— Можно использовать оперативное вмешательство. Например, укоротить небный язычок лазером или жидким азотом, удалить миндалины, аденоиды или полипы. Также есть несколько базовых приемов для всех храпунов, — приводит слова Абакумова News.ru.
Также врач порекомендовал применить три способа в борьбе с храпом. Во-первых, человеку необходимо чаще мыть руки, чтобы в дыхательные пути и ротовую полость не попадали частицы инфекций. Во-вторых, перед сном следует пить воду и чистить зубы. В-третьих, выбрать правильную позу для сна. По мнению эксперта, оптимальный вариант — спать на боку так, чтобы подбородок упирался в предплечье руки. Таким образом, челюсть, которая свисает во сне, не будет двигаться.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram -канал «А теперь внимание!»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Больше прогулок, меньше кофе и алкоголя: сомнолог дал советы по улучшению качества сна