Как поднять самооценку: пять советов психолога

Andrey Arkusha/ Russian Look

Социальный психолог Александр Шахов дал советы о том, как поднять себе самооценку, пишет vm.ru. По мнению специалиста, первый шаг к этому — это признать, что проблемы с самооценкой у человека существуют.

Далее необходимо начать исправлять ситуацию. Во-первых, нужно думать о себе в позитивном ключе. Свои действия и самого себя не стоит постоянно критиковать, ругать из-за ошибок и обесценивать. Наоборот, советует эксперт, лучше чаще хвалить себя, отмечать любые победы и обязательно помнить о своей уникальности.

Кроме того, важно создать вокруг себя позитивный опыт. Поскольку людям с низкой самооценкой очень важно мнение окружающих, стоит научиться отмечать и принимать комплименты, похвалы и благодарности в свой адрес.