Команда ученых из Университета Бригама Янга в США провела исследование, выявляющее оптимальный режим питания. Результаты эксперимента были опубликованы в издании Cell Metabolism.
По информации источника, в исследовании приняли участие 16 человек с избыточным весом. При этом одну половину испытуемых попросили есть одни и те же блюда в девять часов утра, в час дня и в пять вечера, а вторую — в час дня, пять и девять вечера.
Отмечается, что у людей, принимавших пищу в более позднее время, наблюдалось увеличение вероятности голода, поскольку показатели гормона лептина, отвечающего за сытость в организме, были снижены. Также у второй группы испытуемых было более выраженное увеличение жира, а также более медленное сжигание калорий.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Никакой жирной пищи и алкоголя: Врач рассказала о выборе продуктов для нормальной работы сердца
Онколог Васильева назвала неправильное питание главной причиной рака