Вес пойдет вниз: что нужно съесть перед обедом, чтобы быстро похудеть

Врач-диетолог Дана Элис Ханнес в беседе с «Eat This, Not That!» рассказала о привычке перед обедом, которая поможет похудеть за короткий срок.

Специалист предложила простую хитрость: нужно попробовать приучить себя перед основным приемом пищи выпивать стакан воды и съедать салат с ложкой оливкового масла. Такая привычка, как отмечает Ханнес, позволит съесть меньше калорий и при этом не пострадать от голода.

Как показывает практика, одна из основных бед для худеющих – отсутствие вариантов для правильного перекуса. Поэтому стоит запомнить несколько полезных продуктов, которые никак не навредят фигуре между основными приемами пищи. Среди них темный шоколад, тост с авокадо и рыбой, орехи и ягоды.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Риски существенно снизятся: врач Мясников назвал простой способ спастись от гастрита.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: