Поможет утолить голод и избежать переедания: как правильно пить смузи

Daria Shevtsova/pexels.com

Главный диетолог Депздрава Москвы Антонина Стародубова рассказала, что пить смузи лучше сразу после приготовления, медленно и небольшими глотками.

«Следует помнить, что смузи не подлежит хранению, его следует употреблять непосредственно после приготовления. При этом важно помнить, что когда мы едим, чувство насыщения возникает не сразу, поэтому и принимать пищу, и пить смузи лучше медленно. Это поможет утолить голод и избежать переедания», – сказала она РИА Новости.

Эксперт добавила, что при покупке готового смузи нужно соблюдать условия и сроки хранения.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что слишком поздний ужин может привести к проблемам со сном и набору лишнего веса.