Врач-эндокринолог и диетолог Олег Ирышкин предупредил об опасных последствиях для здоровья из-за дефицита воды в организме.
По словам специалиста, особенно важно поддерживать водный баланс людям после 65 лет.
«Обезвоживание увеличивает риск тромбообразования: чем меньше воды в организме, тем более густая кровь, и это повышает риск возникновения тромбов. А они, в свою очередь, приводят к инсульту или инфаркту. Поэтому, если у человека есть заболевания сердечно-сосудистой системы или он перенес инсульт или инфаркт, то за водным балансом ему нужно следить вне зависимости от возраста», – сказал он радио Sputnik.
Главными признаками обезвоживания медик назвал усталость, слабость, головную боль и темный цвет мочи. Нормальная моча должна быть соломенного цвета, пояснил Ирышкин.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что слишком поздний ужин может привести к проблемам со сном и набору лишнего веса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Поможет утолить голод и избежать переедания: как правильно пить смузи
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: