ПП-шники, которые следят за своим питанием, знают, что салаты не только полезны, но на них еще можно и похудеть. Telegram-канал «Правильное питание» поделился «охудительным рецептом».
Ингредиенты:
- 150г белокочанной капусты;
- 50г болгарского перца;
- 50г моркови;
- 50г томатов;
- 10г укропа;
- 10г оливкового масла;
- 10г рисового уксуса (по желанию);
- соль.
Капусту нужно нашинковать, посолить и помять руками. Морковь можно накрошить на «корейской терке», а томаты и перец - нарезать соломкой, укроп - мелко порубить. Все ингредиенты скинуть в миску и заправить маслом с уксусом, а потом посолить и перемешать.
Салат идеально будет сочетаться с мясом и рыбой. Кстати, про КБЖУ - в блюде на сто граммов всего 58 калорий, если по формуле - 58/1.3/3.2/6.2.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Просто и божественно вкусно: раскрыт секрет приготовления ПП-шного мандаринового пирога
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: