Никакой муки! Простой и быстрый ПП-шный рецепт куриных блинов за 10 минут

arsadastra/pixabay.com

Недостаток любимых многими мучных блинчиков - их высокая калорийность, но тем, кто хочет сбросить пару кило, совсем не нужно отказываться от обожаемого блюда. Телеграм-канал «Правильное питание» поделился диетическим рецептом куриных блинчиков.

Ингредиенты:

- Яйцо - 1 шт;
- Куриный фарш - 100 гр;
- Молоко 2,5% - 50 мл;
- Укроп - по желанию;
- Соль и перец - по вкусу;
- Сыр - 20 гр;
- Томаты - 40 гр.

КБЖУ на всю порцию: 275/35,74/11,98/4,26.

В блюдо закинуть фарш, яйцо, молоко, а также добавить мелко нарезанный укроп, соль с перцем. Все ингредиенты быстренько смешать до однородной массы.

Сковороду с антипригарным покрытием разогреть, а потом нужно начать равномерно распределять массу по дну.

Обжаривайте с одной стороны на медленном огне, а когда появилась золотистая корочка - переворачивайте.

Далее на блин нужно выложить нарезанный томат и тертый сыр, а потом дожарить до готовности.

Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!