А вы знали, что для здоровья важно не только то, что мы едим на завтрак, но и когда? Оказывается, время первого приема пищи играет большую роль. В частности, врач высшей категории Сергей Длин утверждает, что отказ от раннего завтрака может привести к болезням с желудочно-кишечного тракта и даже к диабету.
«Чем раньше человек приступит к утренней трапезе, тем лучше. Прием пищи, в идеале, должен быть в первые час-полтора после того, как человек проснулся», – об этом врач рассказал в интервью Пятом каналу.
Он пояснил, что отказ от завтрака негативно влияет на пищеварительные механизмы, связанные с выделением желчи и работой желчного пузыря.
«В тракте может произойти выплеск сразу очень большого количества желчи, копившейся долгое время. Она даже может попасть в желудок, что влияет на кислотность. Постоянное нарушение данного механизма приводит к развитию серьезных заболеваний», – подчеркнул Длин.
Кроме того, несбалансированный прием пищи ухудшает обменные процессы и дестабилизирует содержание сахара в крови, а это провоцирует развитие диабета. А еще, отказ от завтрака ведет к проблемам с концентрацией внимания и памятью.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!