Какую «молочку» лучше всего выбирать людям старшего возраста: советы врача

Творожный и рассольный сыры являются одними из самых полезных молочных продуктов для людей пожилого возраста, по мнению врача-диетолога Елены Соломатиной. По ее словам, для людей пожилого возраста особенно важно контролировать потребление соли и жиров, так как избыток этих компонентов может негативно сказаться на здоровье.

Именно поэтому творожный и рассольный сыры рекомендуются для этой категории людей, так как они содержат минимальное количество соли и жиров - около 15 процентов жирности, пишет «Вечерняя Москва».

Специалист отметила, что в других сырах этот показатель обычно достигает 45 процентов. Творожный и рассольный сыры не только обладают низким содержанием жиров и соли, но и богаты белком, кальцием и другими полезными веществами, необходимыми для поддержания здоровья.

Таким образом, выбор этих молочных продуктов и включение их в рацион питания пожилых людей может способствовать поддержанию здоровья и благополучия на протяжении долгого времени.

Ранее врач-кардиолог Юрий Конев предупредил россиян о продуктах, которые следует исключить из рациона людям с заболеваниями сердца. К ним медик отнес фастфуд, соль, сахар, алкоголь, соленые моченые, кислые, а также продукты с содержанием холестерина.

Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!