Специалисты в области здорового питания назвали самые полезные продукты для профилактики заболеваний глаз, пишут «Белновости».
Морковь
Этот овощ богат бета-каротином, который перерабатывается в витамин А. При недостатке этого элемента роговица глаз сушится, а зрение со временем ухудшается.
Черника
Данная ягода богата лютеином, который восстанавливает зрительную функцию после длительной работы за компьютером.
Брокколи
В нем содержатся каротины и зеаксантин, которые полезны для структуры глаз.
Яйца
Один из самых популярных продуктов также может помочь улучшить зрение. В них содержится лютеин и витамин А. Регулярное употребление яиц способствует улучшению ночного зрения.
Мед
Он улучшает кровообращение, участвует в регенерации клеток и помогает сохранить здоровье глаз.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!