Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, в какое время суток съеденная конфета наносит наименьший вред по вашей фигуре.
Как отметила специалист, все сладкое нужно употреблять в первой половине дня, потому как вечером это стимулирует синтез инсулина и усиливает процесс жирообразования. К тому же такие вредные поздние перекусы лишь стимулируют центр голода.
«От конфет же лучше отказаться совсем, найдя им альтернативу, например, в небольшом количестве горького шоколада (70% и выше). Медленно рассасывайте дольку, не запивая ее чаем, кофе и даже водой», – отметила Павлова в своем Телеграм-канале.
Ранее Зухра Павлова рассказала, что хронический стресс и депрессия увеличивают риск наступления деменции.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!