Врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили перечислил 6 продуктов, которые положительным образом влияют на сердечно-сосудистую систему человека и снижают артериальное давление, пишут «Кубанские новости».
Крупы, свежие овощи и фрукты.
В этих продуктах содержится много клетчатки, которая успешно борется с гипертонией. Также она снижает риск возникновения сердечно-сосудистых патологий.
Орехи и бананы.
Эти продукты богаты электролитами – магнием и калием. Данные микроэлементы приводят артериальное давление в норму.
Рыба.
Кардиолог посоветовал людям, у которых есть проблемы с давлением, включить в свой рацион рыбу, поскольку в ней повышенное содержание жирных кислот омега-3.
Гаглошвили добавил, что необходимо контролировать потребление консервированных продуктов. Серьезный вред сердцу наносят фастфуд, чипсы, различные полуфабрикаты.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!