Диетолог Элина Борханова объяснила порталу «А теперь внимание!», почему многие люди быстро набирают вес. Она отметила, что основная причина кроется в дисбалансе между потреблением и затратами калорий. Если организм получает больше калорий, чем он успевает их сжигать, это приводит к накоплению жира в организме.
«Чтобы снизить вес, нам надо тратить больше или надо есть меньше. Есть у нас средний дефицит калорий на 20% — получается, тогда у нас будут тратиться запасы жира, мы будем сбрасывать вес.
Гормональные причины набора веса – они довольно редкие. Считается, что в 95% случаев набор веса идет за счет избытка еды и недостатка физической активности. Только 5% – гормональные причины. Например, подавленная функция щитовидной железы или гиперкортицизм», – рассказала врач.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!