Мы часто слышим о пользе каш. И даже, если вы их не очень любите, есть крупы, которые просто необходимо включить в рацион. Например, кукурузная каша. Она оказывает положительное влияние на все системы органов. Достаточно завтракать ею пару раз в неделю, чтобы заметить значительное улучшение своего самочувствия, уверяет портал «Сибкрай».
Кукурузная крупа содержит фитостеролы – они помогают снизить уровень холестерина в крови и тем самым улучшить состояние сердца. Также калий и магний, которые есть в этой каше, положительно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития серьезных заболеваний.
«Желтенький цвет кукурузы – это бета-каротин, то есть предшественник витамина A. Он необходим для поддержания иммунной системы, здоровой слизистой и сумеречного зрения», – подчеркивает источник.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!