Врач-терапевт и диетолог Маргарита Королева предупредила, что употребление жареных и копченых продуктов на завтрак может оказать негативное воздействие на здоровье пожилых людей. По ее словам, желудочно-кишечный тракт у пожилых людей уже не функционирует так эффективно, и тяжелая пища, такая как колбасные изделия или продукты с корочками, может нагрузить пищеварительную систему, пишет m24.ru.
Королева подчеркнула, что яичница со шкварками и корочками несет больше вреда, чем пользы для здоровья пищеварительной системы, особенно утром. Она рекомендует готовить яичницу без таких добавок, чтобы избежать подгорания.
Вместо того чтобы употреблять тяжелую пищу на завтрак, Королева советует обратить внимание на зерновые каши и отварные куриные яйца. Эти продукты легко усваиваются и обеспечивают организм энергией на продолжительное время.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!