Россиянам рассказали, как должен выглядеть правильный завтрак в зимнее время года.
По словам диетолога Анны Гончаровой, в это время лучше отдать предпочтение теплым блюдам из яиц. Например, приготовить омлет или яйцо пашот.
Кроме того, зимний завтрак может состоять из творога. Специалист сказала, что можно приготовить ленивые вареники. Наконец, Гончарова заявила, что утро можно начать с заливного холодца с хреном и горчицей.
«Такие белковые завтраки позволят обеспечить энергией на целый день, дать сытость и согреют», – подчеркнула Гончарова.
Ранее россиянам рассказали, какие продукты не рекомендуется употреблять во время завтрака. По словам врача-эндокринолога Екатерины Янг, гражданам следует исключить из утренней трапезы каши, сыр тофу, а также сладкие фреши, блины и бутерброды с колбасой и майонезом.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!