Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал обо всех полезных свойствах брокколи. Этот овощ замедляет процессы старения после 60 лет, пишет «Москва 24».
Эксперт подчеркнул, что в брокколи содержится много клетчатки. Этот элемент улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Также брокколи полезен при борьбе с лишними килограммами. Овощ можно добавлять в рацион вместо какой-нибудь крупы, либо сочетать его с калорийной пищей. Так, к примеру, брокколи можно смешивать с картофелем.
Помимо этого, брокколи – один из лидеров по содержанию витамина С и кремния:
«Витамин C – один из самых важных для пожилых людей, потому что это иммунитет, защита кожных покровов, защита от старения», – заключил Арзамасцев.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!