Употребление яблок, брюссельской капусты, а также моркови, гороха и отрубей способно избавить организм от токсинов. Такое мнение выразила врач-диетолог Марият Мухина.
По словам медика, все они содержат большое количество клетчатки, то есть пищевых волокон, которые улучшают работу кишечника.
«Это естественный доктор, который избавляет нас от токсинов и улучшает эвакуацию пищи», – сказала доктор.
Она также добавила, что клетчатка регулирует уровень холестерина, сахара в крови и является пребиотиком для бактерий, которые синтезируют в кишечнике очень много витаминов.
Ранее гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева рекомендовала пожилым гражданам заменить сладости на свежие фрукты. По словам врача, они помогают справиться с недостатком сахара, но при этом содержат большое количество клетчатки, которая выводит токсины и продлевает жизнь.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!