Назван худший ужин, который обязательно отразится на талии – блюдо вас точно удивит

Врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева заявила, что худший ужин, который содержит много жира, углеводов и соли, это жареное мясо с картошкой или запеченное мясо «по-французски».

«Это одни из опаснейших ужинов, которые содержат огромное количество калорий, много жира и простых углеводов. Они превращаются в организме в жировую массу и сохраняются про запас на многие годы на нашей талии», – цитирует Михалеву «Известия».

Потребление такой легкоусвояемой высококалорийной пищи по вечерам не дает возможности сжечь полученные калории, отмечает врач. По словам Михалевой, если вы следите за своим весом, то на ужин, который должен происходить не позднее, чем за два-три часа до сна, лучше съесть овощи, нежирное мясо или рыбу, полезные крупы в небольшом количестве или блюда из творога.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!