Орехи обладают многочисленными чудодейственными свойствами, принося большую пользу как мужчинам, так и женщинам. Назовем орехи, которые особенно благотворно влияют на организм пожилых людей.
Арахис является ценным источником полезных белков, жиров, клетчатки, витаминов, макро- и микроэлементов, активных растительных соединений и антиоксидантов. Его потребление нормализует уровень сахара в крови, укрепляет иммунитет, улучшает память и функции мозга...
Миндаль понижает уровень сахара и холестерина в крови. Также этот орех помогает регулировать секрецию инсулина, снижает окислительный стресс, вызывающий диабет и болезни сердца, поскольку одна порция миндаля удовлетворяет суточную потребность организма в магнии. Орех также содержит витамин Е, омега-3 жирные кислоты, омега-6 жирные кислоты, белок и пищевые волокна.
Фисташки богаты практически всеми витаминами группы В, разнообразными минералами и аминокислотами. Продукт способствует снижению давления, холестерина и сахара в крови, оказывает противовоспалительное и болеутоляющее действие, поддерживает эластичность и здоровье кожи.
Кешью повышают мужчинам уровень тестостерона. Женщинам продукт помогает повысить упругость и эластичность кожи. Витамины и минералы, которые содержатся в кешью, предотвращают появление морщин и сохраняют здоровье волос.
Грецкий орех особенно ценен для пожилых людей, поскольку его ядра содержат больше белка, чем мясо. Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, поддерживает работу мозга, повышает иммунитет.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!