Дешево и доступно: названа самая полезная рыба для здоровья пожилых людей

Рыба является кладезем различных веществ, которые идут на пользу организму. Но важно сделать правильный выбор.

Портал «Москва 24» со ссылкой на диетолога Елену Соломатину назвал самую полезную рыбу для пожилых.

Речь идет о морском окуне. Он богат йодом, который полезен для щитовидной железы. Также в этой рыбе большое количество фосфора и кальция, которые обеспечивают здоровье костей.

Стоит упомянуть и о том, что морской окунь богат омега-3. Это поможет избежать атеросклероза.

Будьте здоровы!

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!