Соблюдение некоторых пищевых привычек может привести к появлению лишних килограммов. Об этом заявила врач-диетолог Марина Сорокина.
По словам специалиста, с достижением зрелого возраста у каждого человека происходит замедление процессов метаболизма. При этом потребление вредных продуктов лишь усугубляет ситуацию – теряется не только привлекательность тела, но и тонус мышц.
Одной из главных причин увеличения веса эксперт назвала чрезмерный прием сладких продуктов и фастфуда. Такая еда вызывает проблемы с работой желудка и кишечника, а также провоцирует развитие онкологии и гормонального дисбаланса, передает портал «Кубанские Новости».
Помимо питания, важно уделять достаточно времени физической нагрузке, особенно после 30 лет.
«Если в организме не будет наращиваться в постоянном режиме мышечная масса, то автоматом будет увеличиваться жировая ткань. С таким дисбалансом оставаться стройным ни у кого не получится ни в 40 лет, ни в 31», – отметила Сорокина.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!