Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов перечислил самые полезные продукты для мужского здоровья.
В первую очередь специалист рекомендовал есть помидоры, которые, по его словам, снижают риск развития болезней сердца и рака простаты. Во-вторых, яйца, особенно их желтки с высоким содержанием витамина D в естественной форме. А овес, по словам Белоусова, помогает нормализовать уровень тестостерона, поэтому его нужно съедать мужчинам не менее 40 граммов в день.
В рацион следует добавить также нежирное мясо, например, телятину, богатую белком. С этим элементом в организм поступают аминокислоты, помогающие сохранить и нарастить мышечную массу. Картофель улучшает работу сердца. но лучше всего запекать его в мундире, передает слова Белоусова «Лента.ру».
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!