Самые полезные продукты для суставов: что надо есть осенью, чтобы избавиться от болей

Осенью, когда на улице сыро и прохладно, у многих россиян начинают болеть суставы. Врач-нутрициолог Игорь Строков посоветовал в это время есть больше продуктов, которые могут помочь справиться с неприятными симптомами артрита. Какие это продукты?

Диета должна содержать продукты, которые снижают воспалительные процессы в организме.

«Противовоспалительная диета состоит преимущественно или исключительно из цельных растительных продуктов, то есть фруктов, овощей, цельного зерна, бобов, орехов, семян, трав и специй», – приводит «МедикФорум» рекомендации Строкова.

Кстати, недавно ученые доказали, что особенно полезной для суставов является куркума. Ее действие даже сравнили с обезболивающими, такими как ибупрофен. А чтобы активировать мощные свойства этой специи, рекомендуют сочетать ее с перцем и жиром.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!