Эксперт портала телемедицинских консультаций «Аримед» Екатерина Курбатова рассказала, потребление каких продуктов может привести к плохому настроению.
По словам специалиста, в эту категорию вошли:
– обработанные пищевые продукты;
– рафинированный сахар;
– алкоголь;
– кофеин;
– транс-жиры;
– быстрое питание;
– продукты с высоким гликемическим индексом.
Курбатова подчеркнула, что влияние еды на настроение может варьироваться от человека к человеку. Эксперт рекомендовала соблюдать сбалансированное питание, так как именно оно является ключом к поддержанию хорошего психического здоровья.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!