Врачи составили список продуктов, которые наносят вред здоровью человека, если потребляются на голодный желудок.
По словам гастроэнтеролога Вероники Чераневой, в первую очередь это касается кофе, так как кофеин вызывает заброс желчи в пустой желудок, что приводит к неприятным симптомам в виде тошноты, тяжести и нарушения стула.
А вот диетолог-нутрициолог Инна Зорина рекомендовала отказаться от потребления мяса, в том числе и бутербродов с колбасой. По ее словам, в утреннее время организм нуждается в сложных углеводах.
Также медик заявила, что россиянам следует отказаться от дрожжевой выпечки, поскольку она быстро перевариваются и не задерживается в желудке, зато вызывает резкий скачок сахара в крови и выброс инсулина.
«Организм не готов с утра к быстрым углеводам. Это нагрузка и на желудок, и на кишечник, и на поджелудочную железу. Особенно тем людям, у которых предрасположенность к диабету, преддиабет, инсулинорезистентность. Это всё крайне неблагополучно сказывается на работе всего пищеварительного тракта. Страдают стенки желудка и поджелудочная железа», – сказала Зорина.
Ранее врач-эндокринолог Зухра Павлова заявила, что потребление на завтрак куриных яиц может обогатить организм полезным белком, а также позитивно сказаться на продолжительности жизни.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!