Терапевт назвала лучшее время для дневного сна после обеда

Врач-терапевт Виктория Зонарева заявила, что оптимальным временем для дневного сна после обеда является период через 40-60 минут после употребления пищи.

«Взрослым после приема пищи лучше не принимать горизонтальное положение около 30-40 минут, так как возможен заброс желудочного содержимого в пищевод, что может повлечь за собой в дальнейшем нарушение его функции», – передает слова специалиста «Мослента».

Как объяснила Зонарева, полезным может быть дневной сон через 40-60 минут после обеда. А вот дети могут ложиться спать сразу после обеда, отмечает специалист.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!