Диетолог Марина Макиша объяснила, какие ягоды будут чрезвычайно полезны для всех людей в возрасте, передает портал «Вечерняя Москва».
По ее мнению, выбирать следует темные ягоды. Это может быть черная смородина, черника или даже вишня. В день достаточно съедать всего один стакан таких плодов, чтобы поддерживать здоровье, получить суточную норму витамина С.
Дело в том, что в бордово-красных и фиолетово-черных ягодах много веществ, которые играют важную роль в профилактике болезней сердца и сосудов, атеросклероза.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!