Топ-3 суперпродукта, которые принесут пользу кишечнику

Врач-гастроэнтеролог Александра Алисова в интервью изданию «МедикФорум» рассказала, что ягоды, мята и кокосы нужны для стабильной работы кишечника.

Дело в том, что в кишечнике находятся 70% клеток, которые вырабатывают антитела и витамины. Данные продукты позволят предотвратить запоры, нарушение обмена веществ, вздутие животы и рак толстой кишки.

В одной миске ягод содержится 8 граммов клетчатки (четверть ежедневной потребности организма). Мята – природный спазмолитик. Она помогает при раздражении кишечника. Кокосы помогают усваивать питательные вещества и являются полезными при заболеваниях в кишечнике.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!