Диетолог и нутрициолог Ольга Деккер объяснила, какие продукты могут спровоцировать депрессию, передает «СЭ».
«С риском депрессии или упаднического настроения связаны такие продукты, как майонез, фастфуд, сладости и кофеин», - отметила эксперт.
По ее мнению, частое употребление фастфуда, богатого жирами, сахаром и солью, может негативно влиять на самочувствие и настроение. То же самое можно сказать и о сладостях, которые приводят к скачкам сахара в крови и изменению настроения. Ко всему прочему, большое количество кофеина в рационе (кофе, чай и другие напитки) способствует появлению тревожности.
«Однако нужно помнить, что умеренное употребление вышеперечисленных продуктов не обязательно приводит к депрессии. Все индивидуально и зависит от многих факторов, таких как состояние здоровья, наличие хронических заболеваний, настроение и эмоциональное состояние человека», - заключила специалист.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!