Эксперт в области диетологии и нутрициологии, Дарья Гудкова, поделилась своим мнением о том, какой алкоголь можно употреблять во время диеты. По ее словам, безопасным выбором является сухое вино, так как оно содержит минимальное количество килокалорий.
«Поэтому если и употреблять какой-то алкоголь, то в виде сухих вин. Они, если так можно выразиться, самые «диетические». В них содержатся примерно до 76 килокалорий», – отметила Гудкова.
Доктор отметила, что сухое вино из красных сортов винограда содержит полезный компонент – ресвератрол. Это вещество помогает нормализовать давление, замедляет процесс старения, снижает воспаление и обладает успокаивающим эффектом.
Чтобы диета оставалась эффективной, специалист советует избегать других видов алкоголя и не добавлять соль или сахар в напиток. Также важно употреблять сухое вино в сочетании с белками и жирами, сообщает портал «Лента.ру».
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!