Научно доказано, что определенные продукты могут помочь в поддержании когнитивных функций организма.
Портал «ЗОЖ.news» сообщает, что после 40 лет все еще возможно сохранить хорошую память, включив в рацион чудодейственную ягоду.
Речь идет о чернике. Она содержит антоцианы – мощные антиоксиданты, которые способствуют снижению воспаления и стресса. Стоит сказать и о том, что черника улучшает связь между мозговыми клетками. Все эти свойства помогают поддерживать память и мышление.
Кстати, еще эта прекрасная ягода снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему, улучшает зрение.
Будьте здоровы!
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!