Многие люди в силу тех или иных причин сталкиваются с приступами неуемного голода, который рано или поздно может привести у набору лишнего веса и порче фигуры.
Справиться с этой проблемой поможет употребления правильных продуктов, которые помогут одолеть чувство голода без переедания, пишет Day.ru.
Например, стакан томатного сока быстро наполняет желудок, но содержит лишь 35 килокалорий, а 100 грамм шпината в день будет достаточно повышения уровня лептина, который контролирует чувство голода.
Также притупляет голод зеленый чай (достаточно трех чашек в течение дня), грейпфрут снижает уровень инсулина и уменьшает аппетит, а корень имбиря способствует потере веса.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!