Врач-диетолог Наталья Носова ответила на вопрос о том, почему нельзя чересчур увлекаться потреблением спортивных коктейлей. Ее комментарий приводит у себя портал «Кубанские Новости».
По словам специалиста, регулярный прием подобных напитков, особенно вне тренажерного зала, может привести к неприятным последствиям для здоровья, поскольку в некоторых разновидностях продукта содержится большое количество белков, витаминов и минералов. В повседневной жизни, когда физическая нагрузка у человека гораздо ниже, чем во время тренировки, коктейли не принесут большой пользы организму.
«Такие напитки можно пить как до, так вовремя или после тренировки. Но пить их, занимаясь работой по дому или гуляя в парке, я бы не советовала», – заявила Носова.
Одной из самых главных опасностей частого потребления протеиновых коктейлей является в наличие в их составе предельных концентраций углеводов и сахара. Данные компоненты негативным образом влияют на здоровье зубов. В частности, сахар способствует разрушению эмали и росту бактерий в полости рта.
При этом для спортсменов напиток очень полезен. Он предотвращает обезвоживание организма и быстро восполняет утерянные во время физических занятий электролиты. Кроме того, укрепляются мышцы, а также поддерживается нормальная работа желудка и кишечника.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!