Чем заменить кофе: три лучшие альтернативы, которые бодрят и освежают

Если кофе надоел, но организм нуждается в глотке бодрости, советуем присмотреться к альтернативным напиткам. Они освежают не хуже кофе, да еще и полезнее для организма.

Матча

Матча – это порошкообразный зеленый чай, который обеспечивает естественный и длительный заряд энергии. Он содержит L-теанин, который способствует улучшению памяти и концентрации внимания. Кроме того, L‑теанин дает нам заряд энергии. Бодрость появляется не сразу же после выпитой чашки, а в течение пары часов. Зато и действие чая длится гораздо дольше, чем у кофеинсодержащих напитков.

Напитки и добавки с гуараной

Гуарана – тропическое растение, известное высоким содержанием кофеина: в 2–4 раза больше, чем в кофе. При этом он усваивается медленнее и обычно не вызывает «шока» со стороны нервной системы.

Мате

Йерба Мате – южноамериканский напиток, который готовят из листьев и веток одноименного растения. В мате, как и в шоколаде, содержится естественный стимулятор под названием теобромин. Он помогает сохранять энергию в течение целого дня. Кроме того, диетологи говорят, что чай мате снижает кровяное давление и предотвращает сердечные заболевания.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!