Мы часто слышим, что каши полезны для нашего организма. Их рекомендуют есть всем, а не только детям и пожилым людям. Но даже в этом правиле есть свои исключения. Терапевт Оксана Хамицева говорит, что есть одна каша – абсолютно бесполезна. Более того, она может спровоцировать развитие диабета и привести к ожирению.
Речь идет о манной каше.
«В ней нет полезной клетчатки, она обеднена витаминами и микроэлементами. При этом в манке колоссальное содержание крахмала, глютена и углеводов, у нее самый высокий гликемический индекс. Поэтому при регулярном ее употреблении может развиться диабет и ожирение», – поясняет «Чемпионату» врач.
Вместо манки выбирайте лучше гречку, пшенку и овсянку.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!