Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал о том, что норма употребления куриных яиц зависит от состояния здоровья человека: молодым и физически активным можно ежедневно съедать 1-2 яйца, пишет «Москва 24».
А вот при наличии лишнего веса или атеросклероза следует употреблять этот продукт реже – по 1-2 яйца два-три раза в неделю.
«При атеросклерозе яйца есть можно, ничего страшного не будет. Просто не нужно употреблять их ежедневно. Два-три раза в неделю по одному-два яйца можно есть абсолютно без проблем. Здесь гораздо важнее контролировать поступление холестерина из полуфабрикатов, колбас, сосисок, нежели ограничивать яйца», – уточнил медик.
Помните, что кроме полезных для организма белков и жиров, куриные яйца являются источником витаминов A, D и группы B.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!