Каран Радж, хирург, поделился ценным советом для тех, кто стремится сбросить лишний вес. Согласно его рекомендациям, включение недозрелых бананов в рацион может оказаться полезным шагом.
Как известно, спелые бананы содержат большое количество калорий, поэтому их обычно исключают из диеты. Однако зеленые бананы не только безопасны для тех, кто худеет, но и приносят пользу здоровью.
Специалист объяснил, что недозрелые плоды содержат резистентный крахмал, который в своей природе действует подобно пищевым волокнам и положительно влияет на работу кишечника.
Дополнительным плюсом зеленых бананов является низкое содержание калорий. Такие фрукты не приводят к резкому увеличению уровня глюкозы в крови, в отличие от спелых бананов, у которых крахмал превращается в углеводы.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!