Детский врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника» для детей, к.м.н. Оксана Михалева перечислила вредные продукты, которые большинство родителей позволяет есть детям.
В первую очередь к их числу она отнесла сладкие молочные продукты, которые содержат сахар, консерванты, стабилизаторы, красители, ароматизаторы, усилители вкуса и другие добавки.
Также врач предупредила об опасности любых сладких напитков промышленного производства, в том числе соков, рекомендовав пить только воду и натуральные молочные продукты.
«В фруктовых соках мало витаминов, нет клетчатки и достаточно много калорий. Получая калории в жидком виде, организм не испытывает насыщения, поэтому обычно далее следуют еще какие-нибудь продукты.
Кроме того, употребление большого количества фруктозы связано с развитием ожирения и диабета», – приводит ее слова «Газета.ru».
Наконец, Михалева исключить из рациона готовые завтраки, а в качестве сладостей выбирать шоколад, мармелад или пломбир, но давать их в небольших количествах.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!